#다이어트 #식단 #운동 #여름 #요요현상 #홈트레이닝 (1) 썸네일형 리스트형 뱃살이 가장 안 빠진다? 아닙니다. 잘못된 다이어트 방법 때문입니다. 안녕하세요 홍쓰입니다. 여름이 다가오면서 쳐진 뱃살 때문에 고민이신 분들이 많이 있습니다. '뱃살이 빠지지 않는다'는 것은 잘못된 다이어트 방법 때문입니다. 사실 올바른 방법으로 다이어트를 한다면 가장 먼저 빠지는 것이 뱃살입니다. 다들 알고 계시겠지만, 다이어트에는 운동보다는 식단이 훨씬 더 중요합니다.하지만 음식을 포기하지 않으면서 운동으로 살을 빼려고 하기 때문에 제자리 걸음을 반복하고 있는 것이지요. 헬스를 등록하는 것보다 본인의 식습관과 하루동안 무엇을 먹었는지 객관적으로 체크하는 것이 우선시 되어야 합니다. " 저 친구는 엄청 많이 먹는데 살도 안찌고, 나는 별로 먹은 것도 없는데 살이 찝니다. " 충분히 그럴 수 있습니다. 먹는 양만 가지고 비교하는 것은 무리가 있습니다. 그 사람과 나의 하.. 이전 1 다음
